Ya tenemos el veranito encima y claro, queremos estar estupendas para lucir palmito en la playa…por eso, hoy te proponemos unos ejercicios para unos glúteos firmes, sin necesidad de ir al gimnasio, ya que siempre estamos de un lado a otro y no tenemos ni tiempo para ello, así, en tu casa y con solo unos minutos…lo lograrás.
Uno de los mejores ejercicios y más comentados es subir y bajar escaleras, ya que endurece esta parte, aparte de estimular también las piernas. Unas 20 veces será suficiente para lograr resultados.
Otro de los ejercicios recomendados es tumbarse en el suelo, en la postura de cuatro patas y levantar, de una en una, las piernas hacia atrás y lo más alto posible. Repetir varias veces con cada pierna.
Hay ejercicios muy variados para que no te resulte monótono y puedas ver rápidamente los resultados, por eso, es mejor reflejarlo todo en un vídeo. Espero que os sirva de ayuda.