dietas saludables

Está claro que no debes de fiarte de esas dietas que prometen adelgazar muchos kilos en poco tiempo. Sin duda, siempre debemos de consultar con nuestro médico porque lo que le hará bien al cuerpo por un lado, por otro quizás esté dañando otra zona del mismo. Es por ello que tenemos que tener siempre claro que hay muchas cosas que cambiar en nuestra alimentación y hábitos pero no debemos de dejar de comer. Simplemente tenemos que mejorar nuestros menús, añadiendo ingredientes más sanos. Algo que también tenemos que mezclar con el deporte. Poco a poco verás los resultados y estarás muy orgullosa de ti misma.

Aún queda tiempo, pero no nos gusta dejar todo para el final, porque luego pasa lo que pasa. La operación bikini tiene que comenzar ya y pondremos todo nuestro empeño, pero siempre con cabeza y sin hacer locuras que luego, no servirán de nada, sino todo lo contrario.

Si me lo llegan a decir, no me lo creo…una dieta de chocolate. Aunque en la mayoría de las dietas el chocolate y todos los dulces, son alimentos prohibidos, pero hay que saber que un producto beneficioso para la salud ya que nos aporta una sensación de bienestar gracias a las numerosas vitaminas que contiene.

Creo que no hay otro medicamento mejor, anti estrés, para mejorar la salud y muchos aspectos de nuestra vida, que la risa. Parece de broma, nunca mejor dicho, pero la risoterapia, es un tratamiento médico que nos puede ayudar si estamos decaídos o sin ganas de seguir.

Si después de un día agotador, de mucho trabajo que llegas cansada a casa y no tienes ganas de ponerte a cocinar, hay algunos trucos muy fáciles y sin demasiadas calorías, para saciar el hambre.