Toda la vida hemos escuchado que el café es perjudicial que nos altera los nervios y que nos provocará un insomnio brutal, entre otras tantas leyendas urbanas, sin embargo puedes dejar de preocuparte dado que en estudios recientes, se ha descubierto que no hay un real motivo para dejarlo dado que tiene muchos beneficios para la salud.
Además de ser la bebida que más se consume en el mundo, la cafeína es una susancia que influye sobre el sistema nervioso, aumenta nuestra capacidad mental y la percepción. A continuación algunos de los beneficios de disfrutar esta deliciosa bebida.
En recientes estudios se ha demostrado que el café no altera la presión arterial ni afecta el ritmo cardiáco sin embargo la cafeína reduce el riesgo de que se generen coágulos en el sistema. Beber una taza de café al día puede disminuir o eliminar los molestos dolores de cabeza, por lo que te será muy frecuente encontrar cafeína en los analgésicos comunes.
Consumir café con frecuencia nos reduce el riesgo de padecer mal de Parkinson si no bebes café tienes de 2 a 3 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que quienes sí lo beben.
La cafeína dilata los bronquios reduciendo las crisis asmáticas y otras alergias, volviendo a la cafeína una de las principales sustancias de muchos medicamento para problemas respiratorios.
Las famosas úlceras que tanto tememos no son provocadas por el café, son provocadas por la bacteria helicobacter pylori sin embargo el excesivo consumo del café aumenta la producción de ácidos gástricos y puede agravar cualquier lesión estomacal. Ayuda a la prevención de las caries dado que evita la producción de bacterias en la boca.
En sí el café nos ayuda más de lo que podría perjudicarnos, pero siempre es importante recordar que como cualquier estimulante es importante consumirlo con medida para evitar que sus beneficios se tornen en una reacción perjudicil para nuestra salud.
Pues bien con esto como antecedente adelante por qué no, ¡vamos por un café!